21.08.08 - Kertaus tuloon ja lähtöön + taulunvaihtoon
Lähetetty: 14.08.2008, 16:05
Kertaamme ampumapaikkaan tulon ja treenaamme sitä nyt useammasta suunnasta ja kauempaa kuin keväällä. Viime kerrasta opimme, että lähtö kannattaa tehdä jalat mahdollisimman yhdessä, että painopiste ei vaapu sivulle lähtöä tehdessä. Samaan pakettiin yhdistetään pieni taulunvaihtotreeni, ja katsomme tuleeko vielä niitä ressutuplia vain tasaista pauketta.
Viimeeksi toukokuussa oli puhetta singahtelusta, että:
Viimeeksi toukokuussa oli puhetta singahtelusta, että:
Ensimmäisenä testaamme aiemmin takaraivoon iskostetun työnnön merkitystä ampumapaikalle tulossa. Lähtö alussa askeleen päässä boksin takaa, ase "High ready" asennossa. Katse kohdistettuna ammuttavan taulun osumapisteeseen, ase/jyvä näkyy sumeasti näkökentän alaosassa. Samalla kun siirrytään askeleella boksiin, työnnetään ase ampuma-asentoon ja samalla tarkennetaan katse jyvään ja suoritetaan puristava laukaisu. Laukaisu saa lähteä heti kun takimmainen jalka irtoaa maasta, eli ollaan boksissa.
Ampumapaikkaan tulo saa olla räväkkä mutta samalla pehmeä. Liialla hosumisella ja jäykistelyllä saa odotella pitkään aseen heilumisen asettumista. Tulojalkaa kannattaa välillä vaihtaa. Askelia ei kannata ajatella vaan boksiin menemistä, ettei boksiin siirtymisestä tule ankkakävelyä.
Tämä harjoite kuvaa tyypillistä osaa hyvin monessa stagessa. Harjoite alkaa askeleen päästä siitä, kun olemme tulossa ampumaan uudelle ampumapaikalla. Lähtösuuntaa kannattaa vaihtaa kun harjoite onnistuu lähtemällä suoraan takaa. Myös lähtöpaikan etäisyyttä voi pidentää tekniikan ollessa hallussa askeleen päästä. Tämä on myös harjoite, jota on myös hyvin helppo ja suositeltava kylmäharjoitella. Myös kylmäharjoittelussa edistymisen seuraaminen on helppoa timerin par-asetuksella.
Tämän jälkeen boksista lähtö ja boksista boksiin tekniikkaa